バレエピラティス(ダンサーの為のピラティス)

バレエピラティスのワークショップが以下のように行われます。

【日程】6月24日(月)
【時間】18:00-20:00
【場所】新宿村スタジオ W307

バレエピラティスのプログラム内容としては以下のような事が上げられます。

<バレエ初心者、大人から始めた人へは>
・正しいストレッチ、身体の使い方、バレエの基礎
・身体の引き上げ
・股関節のターンアウト
・正しい姿勢・正しい呼吸法を学ぶ

<本格的にバレエを習っている、プロをめざしている人へ向けては>
・具体的にバレエピラティスでどのような効果が期待出来るのか(姿勢改善、アライメント矯正、キープ力・・・など)
・バレエのテクニック面の悩みをどのように改善出来るのか
・継続して行うことで、身体的、総合的ににどんな利点があるのか(怪我防止・体力面・呼吸・動きの質向上・柔軟性 など)

<指導者へは>
・子供のうちから正しい身体の使い方を教えていく重要性
・コアの意識づけの大きな手助けとなること
・柔軟性・筋力Upを目的に同時に行える
・ダンサーの怪我・故障の防止
・舞台に立つ際のメンタル面への影響。

例としてよくある悩みをあげると、
・ピルエットが上手く回れない。回転で軸がぶれる。
・足が高く上がらない。キープ出来ない。
・股関節が固くて、上手くターンアウト出来ない。
・背中を反って踊る癖がある。
・甲がなくてトウ・シューズで上手く立てない。脚のラインが綺麗に出ない。
・背中が固くて、上半身の表現が上手く出来ない。 ・・・等

こういった方は是非バレエピラティスプログラムお試し下さい!

お問い合わせ、お申し込みは
dkbodyjapan@gmail.com までどうぞ!DSCN2703

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