ネバダ大学では

皆様お久しぶりです。ブログの更新が久しくされず申し訳ありませんでした。
とても忙しい冬でした。 通常の資格講座に加えてネバダ大学ではピラティスをHEALTH SIENCEの学科に取り入れる方向で連日ミーティングを重ねております。

ピラティスが教育として大学の様々な学科に取り入れられていく事はとても喜ばしい事です。

世界中でピラティスがもっと普及すると良いですね。
写真は一月のマシン指導者資格講座の様子です。

2014-01-18 09.22.142014-01-16 09.21.08

ケイリ―先生来日お知らせ

 

ドリー先生の第一後継者であり、DKシニアマスタートレーナーのケイリー先生の来日が決定しました!

画像

☆講座☆

10月19日、20日 DK ピラティス基礎講座 (東京 新宿) 10:00-16:00

10月21日~26日 DKボディ/ネバダ州立大学公認ピラティスマット指導者資格講座 (北海道 札幌)

 

☆ワークショップ☆

10月16日(水)大阪・全米最新情報と脂肪燃焼ピラティスワークショップ  ( CEU2単位 ) 14:00-16:00 

10月17日(木)京都・全米最新情報と脂肪燃焼ピラティスワークショップ  ( CEU2単位 ) 10:00-12:00

10月18日  (金)東京・インナービューティダイエット&脂肪燃焼ピラティス (2CEU単位) 10:00-12:00 

10月18日(金)東京・全米最新情報と脂肪燃焼ピラティスワークショップ  ( CEU2単位 ) 14:00-16:00

10月18日(金)東京・脂肪燃焼ピラティスワークショップ  ( CEU1単位 ) 19:00-20:00

10月19日(土)東京・脂肪燃焼ピラティスワークショップ  ( CEU1単位 ) 17:00-18:00

2013年10月19日 東京・マシンエクササイズ勉強会 (2CEU) 19:00-21:00

 

今回のワークショップでは、エクササイズだけではなくホールフーズ(加工されていない食品)ダイエットのインナービューティーについての情報もお届けします!ケイリ―先生も日本で皆さんにお会いできるのを楽しみにしています。

詳しくはホームページをご覧ください!! dkbodybalancingjp.com

お申込みは dkbodyjapan@gmail.com まで。

 

第2回アクアピラティスワークショップ

大好評だったアクアピラティスワークショップ第2回目を開催しました。

元シンクロオリンピック銀メダリスト北尾佳奈子さんを講師に楽しくエクササイズできました。

佳奈子先生のきれいなお手本を見ながらストレッチをして…

Image

 

しっかり身体を温めて、ほぐして水の中で動きやすくするための準備体操、プリピラティスをします。

その後、プールに移動してライフジャケットを着用し、エクササイズに移りますが、

身体の中心軸やバランスを取るのが意外に難しいことを知らされるんです(特に水の中で足がつかない状況だとなおさら)。

今回は前回とは違った新エクササイズも加わり、少し難しいエクササイズにも挑戦しましたが、皆さん身体の中心軸もだんだん取れるようになり、意識しながらエクササイズをすることが出来ました。

Image

 

水の中では基本的には両サイドにボールを持ってバランスを取ることを意識してもらいます。そうすることで、ピラティスの基本姿勢でもある肩と肩甲骨を下げたきれいな正しい姿勢が自然に作られます。

慣れるまでは難しいですが、自分の中心軸を意識してコアを鍛えることで誰でも出来るようになります。

次回もエクササイズのバリエーションを増やして、来月9月8日にアクアピラティスワークショップ第3回目を開催します!

乞ご期待!

今回参加してくれた皆さん、お疲れ様でした。

 

Image

 

 

 

特別企画☆キッズチア☆

この度、日本のチアリーディング界をリードするトップチアリーダー川中尚子さんと鈴木美帆さんがプロフェッショナルチアキャンプに参加するために、ラスベガスにいらっしゃいました!

そんなお二人が忙しいスケジュールの合間を縫ってキッズチア教室に特別講師として登場!

お二人の経歴はこちらをご覧ください!
川中尚子
http://lakescheerleaders.com/staff/
鈴木美帆
http://www.bj-phoenix.com/team/firegirls/

お二人のエネルギーとパワーに満ち溢れるクラスとなりました!
そしてチア精神”Big Smile”と”みんなと一緒に踊る”ことに重点を置いて練習しました。

準備運動をしっかりして…. 

Image

ドレミの歌にあわせたダンスを踊りました!

Image

 

最後は発表会をして、みんな元気に笑顔で踊ることができました!!

キッズチアの皆、大変よくできました ♪

尚子さん、美帆さん、お忙しい中ありがとうございました!

Image

 

アクアピラティスワークショップ

現役ラスベガスパフォーマーで、元シンクロオリンピック銀メダリストの北尾佳奈子さんが講師となって、アクアピラティスワークショップをラスベガスで開催しました。

水の中では浮力が働くため、陸でのエクササイズ時に肩や腰、膝などにかかる負担を減らし、無理なくエクササイズができます。また、水の抵抗を利用することで、陸では難しいウェイトトレーニングも行うこともできます。

今回のワークショップでは、まず陸で十分にストレッチをして身体をほぐし、プリピラティスを行い、

水の中では、ライフジャケットを着用し、プール底に足付かない状態を保ってエクササイズを行い、いつも以上に体幹の意識づけをしました。

Image

 

Image

 

Image

 

バランスを保って自分の身体を浮かしてエクササイズを行うことで、水中エアロビクス等とは全く違う意識、動きになります。

 

今回参加していただいた皆さんは、とてもよくバランスが取れていて、エクササイズをこなしていました。

Image

 

ワークショップ最後には、体幹を使って足上げにも挑戦しました!

Image

 

 

 

今後は日本、アメリカでもどんどんアクアピラティスを広げていきたいと思います。

お疲れさまでした。

Image

 

 

 

バレエピラティス(ダンサーの為のピラティス)

バレエピラティスのワークショップが以下のように行われます。

【日程】6月24日(月)
【時間】18:00-20:00
【場所】新宿村スタジオ W307

バレエピラティスのプログラム内容としては以下のような事が上げられます。

<バレエ初心者、大人から始めた人へは>
・正しいストレッチ、身体の使い方、バレエの基礎
・身体の引き上げ
・股関節のターンアウト
・正しい姿勢・正しい呼吸法を学ぶ

<本格的にバレエを習っている、プロをめざしている人へ向けては>
・具体的にバレエピラティスでどのような効果が期待出来るのか(姿勢改善、アライメント矯正、キープ力・・・など)
・バレエのテクニック面の悩みをどのように改善出来るのか
・継続して行うことで、身体的、総合的ににどんな利点があるのか(怪我防止・体力面・呼吸・動きの質向上・柔軟性 など)

<指導者へは>
・子供のうちから正しい身体の使い方を教えていく重要性
・コアの意識づけの大きな手助けとなること
・柔軟性・筋力Upを目的に同時に行える
・ダンサーの怪我・故障の防止
・舞台に立つ際のメンタル面への影響。

例としてよくある悩みをあげると、
・ピルエットが上手く回れない。回転で軸がぶれる。
・足が高く上がらない。キープ出来ない。
・股関節が固くて、上手くターンアウト出来ない。
・背中を反って踊る癖がある。
・甲がなくてトウ・シューズで上手く立てない。脚のラインが綺麗に出ない。
・背中が固くて、上半身の表現が上手く出来ない。 ・・・等

こういった方は是非バレエピラティスプログラムお試し下さい!

お問い合わせ、お申し込みは
dkbodyjapan@gmail.com までどうぞ!DSCN2703

ドリー先生、日本来日!

いよいよ、ドリー先生が日本に来日してのツアーが始まりました。

日程スケジュールは以下のようになっています。今年は通常の資格講座に加えて新たにバレエピラティスとゴルフピラティスのプログラムも紹介させて頂きます。
皆様是非この機会に本物のピラティスにそして生きた教科書であるドリーケラペスに会える貴重な機会に足をお運び下さい!

_______________________________________2013-06-16 18.46.52

福岡 マットピラティスワークショップ(CEU2)

テーマ「アドバンスマットエクササイズ」
ネバダ大学で新たに構築されたレベル3からの上級マットエクササイズから幾つかドリーケラペスがご紹介します。またドリーケラペスへの質疑応答を交えてクライアントとの関わり方を学んでいきます。

【日程】6月22日(土)
【時間】14:30-16:30 
【場所】ピラティスジャパン

________________________________________

東京マットピラティスワークショップ ( 2CEU )

テーマ「アドバンスマットエクササイズ」
ネバダ大学で新たに構築されたレベル3からの上級マットエクササイズから幾つかドリーケラペスがご紹介します。またドリーケラペスへの質疑応答を交えてクライアントとの関わり方を学んでいきます。
【日程】6月23日(日)
【時間】14:00-16:00 
【場所】新宿村スタジオS2-11 

________________________________________

東京バレエピラティスワークショップ( 2CEU )

テーマ「バレエの為のボディコンディショング」
ダンサーにとって必須である柔軟性と筋力。ネバダ大学で構築されたピラティスベースのバレエエクササイズをピラティスの第一人者であり全米ダンス指導者協会の名誉賞を受賞しているドリーケラペスが直接指導します。

【日程】6月24日(月)
【時間】18:00-20:00
【場所】新宿村スタジオ W307
________________________________________

東京マシンピラティスワークショップ ( 2CEU )

テーマ「マシンエクササイズ」
ピラティスの中でもリハビリやパーソナルに良く取り入れられるリフォーマー、チェア、トラピーズ等のマシン達。マシンの達人でもあるドリーケラペスが一歩 踏み込んだエクササイズを直接指導します。マシンを既に習得されている方でも普段あまり触れた事のない方でもこの機会に是非、お申し込み下さい。
【日程】6月25日(火)
【時間】17:00-19:00
【場所】三田スタジオ

________________________________________

東京マットピラティスワークショップ ( 2CEU )

テーマ「アドバンスマットエクササイズ」
ネバダ大学で新たに構築されたレベル3からの上級マットエクササイズから幾つかドリーケラペスがご紹介します。またドリーケラペスへの質疑応答を交えてクライアントとの関わり方を学んでいきます。(内容は23日と同じになります)

【日程】6月26日(水)
【時間】10:00-12:00
【場所】新宿村スタジオ 

________________________________________

名古屋 バレエピラティスワークショップ(2CEU)

テーマ「バレエの為のボディコンディショング」
ダンサーにとって必須である柔軟性と筋力。ネバダ大学で構築されたピラティスベースのバレエエクササイズをピラティスの第一人者であり全米ダンス指導者協会の名誉賞を受賞しているドリーケラペスが直接指導します。

【日程】6月27日(木)
【時間】11:00~13:00
【場所】名古屋矢場町ブラザービル3Fシルビア併設スタジオ
【講座お申し込み/お問い合わせ】
(株)I.P.C.R&D i.p.c.pilates@gmail.com
※主催:(株)I.P.C.R&D

________________________________________

京都マットピラティスワークショップ ( 2CEU )

テーマ「ピラティス フォーエブリワン  Pilates for Everyone」
ピラティスとは何か?ネバダ州立大学教授でピラティスの第一人者であるドリーケラペスがピラティスの基礎から応用のエクササイズまでを直接指導します。この機会に本物のピラティスに触れて下さい。

【日程】6月29日(土)
【時間】18:30-20:30
【場所】京都 レンタルスタジオヒラルダ